Handstand Drill con Pared: Leg Raises 💪 Este ejercicio es BUENÍSIMO para fortalecer muchos musiculos de tu cuerpo desde los brazos, obviamente 🥵 hasta tu abdomen y psoas.
Algunos tips:
✔️ La distancia entre la pared y tus manos juega un papel clave. Para cada quien varía, pero puedes empezar calculando como lo muestro en el vídeo. 🤟
✔️ Cuando separes las piernas de la pared, mira hacia tus pies 👣
✔️ Mete bien el abdomen manteniéndolo firme 💪
✔️ No te frustres o asustes 😜 si sólo puedes bajar las piernas un poquito… En el video de ve mucho mas fácil de lo que es…con práctica irás viendo el avance.
Tengo 2 espacios abiertos este mes para 1-1 si quieres una guía personalizada conmigo, en persona (Miami) o por Zoom.
LOVE 💜, Pia
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