Namste!

Komm auf die Yogamatte mit mir und bewege deine Wirbelsäule in allen acht Richtungen!
vorne - hinten - rechts - links - hinunter - hinauf - twist rechts - twist links

Dieser Ausschnitt stammt aus einer meiner Yogastunden!
Viel Freude beim Üben!

Hier findest du die Anleitung auf auf meinem Blog - Soundfile inklusive!
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