Uma microbiota equilibrada possibilita a digestão e absorção adequada dos nutrientes, além da tão almejada regularidade do intestino.
Mas o que poucos sabem é que a saúde intestinal traz um benefício que vai mais além: o bem-estar emocional.
Isso se deve ao fato de que o cérebro e o intestino têm um forte sistema de conexão, fazendo com que um exerça influência direta sobre o outro.
Portanto, ter um intestino saudável pode ser a chave da saúde mental.
Além disso, o equilíbrio entre as bactérias da microbiota auxilia na defesa do nosso organismo, pois os probióticos sinalizam e promovem respostas imunológicas contra partículas e agentes estranhos.
Outro fator importante associado ao intestino saudável é a relação com o controle glicêmico, exatamente pela relação do intestino com o sistema endócrino e imunológico.
Estes são mais alguns importantes motivos para caprichar na boa alimentação, manter a prática de exercícios físicos, gerenciar o estresse e investir na higiene do sono, pois todos estes hábitos beneficiam a saúde intestinal.
Assista à aula completa com a nutricionista Roberta Carbonari e deixe um comentário sobre os maiores insights que você teve sobre o tema. A sua opinião ou pergunta pode se tornar assunto dos nossos próximos vídeos!
Você também pode ler mais sobre o tema e conhecer os suplementos que auxiliam na harmonia digestiva em nosso site: [ Ссылка ]
#Intestino #SaúdeMental #RobertaCarbonari
