3 MĚSÍČNÍ VÝZVA KE KULATÉMU ZADKU: [ Ссылка ]

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:

🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:[ Ссылка ]
Když chceš formovat křivky!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
TRÉNINK:

3x15 GOBLET DŘEPY
3x12 VÝPADY ZA CHŮZE S JEDNORUČKAMI
3x20 HIP THRUST S GUMOU
v supersérii s:
3x20 ROZNOŽOVÁNÍ S GUMOU
3x12-15 ZAKOPÁVÁNÍ S MÍČEM
3x15 SUMO DŘEPY S JEDNORUČKOU
v supersérii s:
3x15 SWING S JEDNORUČKOU S PODŘEPEM
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
[ Ссылка ]
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: [ Ссылка ]
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: [ Ссылка ]
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: [ Ссылка ]

💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: [ Ссылка ]
💙Facebook: [ Ссылка ]

свернуть