Как сохранить спокойствие, если муж попал под мобилизацию?
Шок, страх, растерянность — именно эти чувства возникают у нас, когда мы сталкиваемся с ситуациями, к которым не готовились. Такой ситуацией может стать и повестка, которая пришла любому мужу. Как сохранить спокойствие и пережить сложный момент?
Разрешите себе погоревать. Неожиданная разлука и неизвестность — это сильный стресс, и его нужно прогревать.
Сократите количество новостей. Они только усиливают тревожность.
Жить привычной жизнью. Рутина помогает заземлиться и дает ощущение контроля.
Больше движения. Оно помогает заземляться и контролировать страх.
Если не получается справиться самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью. В такой ситуации оказались тысячи женщин, и каждая из них готова разделить эту боль с другими. В крайних случаях поможет работа с психологом.
