وجبة ما بعد التمرين .. انا عايز اقولك ان دى اكبر وجبة عليها جدال في وسط اى حد بيتمرن اى لعبة سواء جيم حديد كارديو كورة قدم سباحة اى رياضة .. هتلاقى كلهم بيختلفو عن الوجبة دى بالذات و خناقات فيها .. هتلاقى ناس بتقولك اوعى اوعى تاكل اى حاجة بعد التمرين لحسن تتخن ... و ناس تانية تقولك انت عارف لو كلت بعد التمرين اية اللى هيحصل .. هتضيع كل حاجة عملتها في تمرينك ... لأ دا فية ناس كمان بتقول لو كلت كاربوهيدرات او فاكهه هرمون الانسولين هيرتفع بسرعة و دا هيمنع نزول الوزن .. و كمان هرمون النمر اللى زاد في التمرين هيقل ... دا غير طبعا الناس اللى بتقولك خد بروتين بس بعد التمرين ...او خد كارب بس بعد التمرين و أجل البروتين ... و منتهى التوهان في القصة دى .
------------------------------------
صفحتى الشخصية : [ Ссылка ]
--------------------------------------
للتواصل و الاعلان : diaaeldeenbusiness@gmail.com
For business : diaaeldeenbusiness@gmail.com
--------------------------------------
جميع المعلومات المذكورة فى الفيديو غرضها الوعى الصحى فقط و لا تغنيك عن زيارة الطبيب
------------------------------------------------------------------------------------------------
ماهي افضل وجبة بعد التمرين | وهل يجب الاكل بعد التمرين مباشرة؟
Теги
وجبة بعد التمرينبعد التمريناكل ما بعد التمرينافضل وجبة بعد التمرينوجبات بعد التمرينبعد التمرين مباشرةوجبة ما بعد التمرينالاكل بعد التمرين مباشرةما فائدة البروتين بعد التمرينوجبة ما بعد التمرين كمال الاجساموجبة قبل التمرينوجبه بعد التمرين - كمال اجسامالاكل بعد التمرينبعد التمرين شنو ناكلوجبات ما بعد تمرينافضل طعام بعد التمرينوجبة ما بعد التمرين : فوائدها | مكوناتها | توقيتهاماذا نأكل بعد التمرين مباشرةبعد التمرين كارب وبروتين
