🔗 یک راه ساده و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و شکست عادات بد
🔻 عادات اتمی می تواند به شما کمک کند هر روز بهتر شوید، صرف نظر از اینکه چه اهدافی دارید. جیمز کلیر به‌عنوان یکی از اولین متخصصان شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های کاربردی رو یاد میدهد که به شما کمک می‌کند عادت‌های خوبتون رو بسازید و از شر عادت‌های بد خلاص بشید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به تغییرات بزرگ می‌شود، مسلط بشید. 💪

اگر در تغییر رفتار‌ها و عادت هاتون مشکل دارید، مشکل شما نیستید، مشکل از سبک زندگی شماست. دلیل اینکه عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند این نیست که شما نمی‌خواید اون ها رو تغییر بدید بلکه علتش این است که شما سیستم اشتباهی رو برای تغییر رفتار و عادت هاتون انتخاب کردید 🖐️

"هر روز ۱ درصد بهترشدن، معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند ۱۰ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم»

📚 درسی که از خواندن عادات اتمی خواهید آموخت
• چگونه برای عادت های جدید وقت بگذاریم.
• چگونه بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنیم.
• چگونه محیط خود را برای رسیدن به موفقیت طراحی کنید.
• اگر عادت‌هایتان شکست، چگونه به مسیر خود بازگردید
• چگونگی قله موفقیت را فتح کنیم.

🔸 ⏱️ زمان بندی
مقدمه00:00
معرفی کتاب00:56
عادت های اتمی02:14
قانون 1 - آن را آشکار کنید09:07
قانون 2 - آن را جذاب کنید14:47
قانون 3 - آن را آسان کنید17:53
قانون 4 - آن را رضایت بخش کنید21:12
از خوب به عالی تبدیل بشیم24:07
جمع بندی25:48

свернуть