Hallo! Ich zeige dir heute ein leckeres und gesundes Rezept! Das Rezept, das meiner Mutter beim Abnehmen geholfen hat! Einfach und schnell zu kochen! Sie können ohne Diät abnehmen! Lecker und diätetisch! Geeignet bei richtiger Ernährung! enthält alle notwendigen Vitamine! Bauchfett schmilzt dahin! Einfach und schnell! Meine Mutter hat so schnell abgenommen! Sie hat in einem Monat abgenommen! Möchten Sie noch schneller abnehmen? Steigern Sie Ihre tägliche Aktivität, um mehr Kalorien zu verbrennen! Gehen Sie draußen spazieren und machen Sie Yoga! 🎈🤞💕
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1 Rezept. 📌
ein halber junger Kohl.
2 Hühnereier.
Salz.
mischen.
2 Kartoffeln.
Ich benutze eine spezielle Reibe.
Überschüssige Flüssigkeit auspressen.
Zwiebel.
2 Hühnereier.
Salz.
mischen.
Käse 100 Gramm.
Olivenöl.
4 Minuten bei schwacher Hitze von beiden Seiten braten.
mit einem Teller umdrehen.
4 Minuten bei schwacher Hitze von beiden Seiten braten.
mit einem Teller umdrehen.
2 Rezept! 📌
Zwiebel.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
Kartoffeln 4 Stück.
Rohe Kartoffeln reiben.
Wasser hinzufügen, umrühren und 10-15 Minuten ruhen lassen.
süßer roter Pfeffer.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
Sie müssen das Wasser aus den Kartoffeln abgießen.
Mischen Sie die Zutaten für das zweite Rezept!
1 Tasse Reis.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Zeit sparen! Wir bereiten gleich zwei Rezepte zu!
Olivenöl.
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3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
Salz.
10 Minuten kochen lassen.
der Reis ist fertig.
Karotte.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
Mischen Sie die Zutaten für das zweite Rezept!
grüne Zwiebel.
Petersilie.
Salz.
2 Hühnereier.
3 Esslöffel Mehl.
mischen.
Käse 50-60 Gramm.
Olivenöl.
Käse 50-60 Gramm.
4 Minuten auf jeder Seite braten.
Mithilfe eines Tellers umdrehen.
Es ist sehr lecker und gesund!
