Recept:
- 2,5dcl mlake vode
- začini po želji
- 0,5dcl maslinovog ulja (zaboravio sam reći u videu)
- 2 jušne žlice chia sjemenki
- jušna žlica psyllium ljuskica
Pustiti smjesu par minuta da odstoji. Dodati ostale sastojke:
- 100gr bundevinih sjemenki
- 100gr suncokretovih sjemenki
- 100gr blanširanih bademovih ljuskica
- 50gr oljuštenih sjemenki konoplje
Sve dobro izmiješajte i pustite da odstoji 7-10min. Smjesu ravnomjerno razmazati na pleh na koji ste prethodno stavili papir za pečenje. Stavite u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva, 15-20min. Nakon toga izvadite smjesu i izrezati je na manje komadiće nožem ili rezačem za pizzu. Vratite nazad u pećnicu da se peče još nekih 10-tak minuta odnosno dok se ne stvrdnu. Pustite da se ohlade nakon čega odlomite komade do kraja i stavite ih u staklenu posudu s poklopcem. Jedite 30-70gr dnevno, ovisi o potrebi. Dobar tek! :)
Kako doći u FORMU? Na pravi način!
Dopusti mi da ti pomognem da dođeš u životnu formu!
____________________________________
Knjiga koja će ti promijeniti život: [ Ссылка ]
Svake srijede u 20:30 besplatna fitnes edukacija: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
LINKEDIN: [ Ссылка ]
