Agora que você já conhece os reais benefícios, comprovados pela ciência, do banho gelado, eu mostro como foi minha experiência pessoal. Depois de 1 mês tomando banho frio, conto quais foram as maiores dificuldades, dou várias dicas práticas e ainda, falo os benefícios que mais senti.
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Aqui é assim: ciência e vida real, juntos!
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