Il Trail running è una disciplina che sta prendendo sempre più piede anche tra i podisti che di preferiscono la corsa su strada

In questo video condividerò alcuni aspetti importanti su come passare dalla strada al trail running effettuando una transizione sicura ed efficace evitando gli errori più comuni.

Vedremo come effettuare una corretta transizione dalla strada al trail , alcuni consigli su come iniziare trail running , i migliori esercizi di potenziamento per il trail running , le differenze di tecnica di corsa tra trail e strada , quali sono le metriche di riferimento e i migliori allenamenti per la corsa in natura

00:00 Trail Running
00:50 Potenziamento Trail
02:08 Metriche di corsa
02:53 Tecnica di corsa Trail
03:57 Materiali Trail
04:53 Allenamento Trail

#corsa #trail #running
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Dalla corsa su strada al trail running

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