▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
[ Ссылка ]
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
[ Ссылка ]
【オリジナル宅トレブランドmariness】
公式オンラインサイト
[ Ссылка ]
マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪
[ Ссылка ]
公式Instagram
[ Ссылка ]
公式Twitter
[ Ссылка ]
公式LINE
[ Ссылка ]
Amazon
[ Ссылка ]
楽天
[ Ссылка ]
Yahoo!ショッピング
[ Ссылка ]
Qoo10
[ Ссылка ]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【無料宅トレプログラムmariness program】
オフィシャルサイト
[ Ссылка ]
登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱
目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
[ Ссылка ]
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
[ Ссылка ]
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
[ Ссылка ]
✅中・上級者向けトレーニング
[ Ссылка ]
✅初心者向けトレーニング
[ Ссылка ]
✅15分以上のトレーニング
[ Ссылка ]
✅5〜15分トレーニング
[ Ссылка ]
✅5分以下のトレーニング
[ Ссылка ]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【まりなの日常ちゃんねる】
[ Ссылка ]
【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
[ Ссылка ]
【MARINESS Programチャンネル 】
[ Ссылка ]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【竹脇まりな SNS】
Instagram
[ Ссылка ]
Twitter
[ Ссылка ]
TikTok
[ Ссылка ]
【 ダーウィン SNS】
Twitter
[ Ссылка ]
instagram
[ Ссылка ]==
【マリネスファミリーSNS】
💓プロダンサーIG
[ Ссылка ]=
💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけ
[ Ссылка ]
❤️パーソナルトレーナーLACEY
[ Ссылка ]=
💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
[ Ссылка ]=
💚ヨガインストラクターれみ
[ Ссылка ]
🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔書籍「やせるダンス」が発売中！
[ Ссылка ]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
[ Ссылка ]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📮ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
♫音源提供♫
Epidemic Sound
[ Ссылка ]
DOVA-SYNDROME
[ Ссылка ]
Star Music
[ Ссылка ]
Artlist
[ Ссылка ]
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#ダイエット ＃筋トレ ＃マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな
