O objetivo dessa prática é conduzí-lo a um estado emocional de serenidade e bem estar. Para obter melhores resultados medite diariamente.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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Edição e Finalização de Áudio e Vídeo: Sandra Dias

Música cedida pelo canal Spiritual Life: Música Zen con Sonidos de la Naturaleza 🎋 Para Relajarse, Meditar, Dormir Profundamente

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