PROTEINOWA KAWA MROŻONA☕ wersja bezkofeinowa idealna na popołudnia, ponieważ kofeina spożywana w późnych godzinach popołudniowych może negatywnie wpływać na jakość snu.
Okres jej półtrwania w organizmie średnio wynosi 4-6h ale u niektórych osób wypicie jej nawet 12h przed snem może wpływać na jego jakość. Wszystko zależy od genetyki a dokładniej genotypu CYP1A2, dlatego jeśli czujesz się niewyspany/a mimo że długo śpisz, to może warto zwrócić uwagę na to czy nie przyjmujesz zbyt dużych ilości kofeiny w godzinach popołudniowy/wieczornych⏰
Także łap przepis na tą kawkę bezkofeinową😋
SKŁADNIKI:
▪️2-3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej bezkofeinowej
▪️2 łyżeczki erytrytolu
▪️250ml napoju proteinowego waniliowego ZOTT ( koniecznie polecam z tej firmy bo z innych nie smakuje aż tak dobrze)
▪️50 ml mleka dowolnego ja akurat użyłem sojowego ( dla smaku, można pominąć)
▪️lód
▪️30ml-60ml ciepłej wody do rozpuszczenia kawy
MAKRO:
187kcal 23b, 16w, 4t
Sposób przygotowania tak jak na filmiku (można pominąć ubijanie kawy jeśli nie masz czym).
Moje diety, ebooki z przepisami, plany treningowe znajdziesz na⬇️
www.patrykkonicki.pl
✅Link w BIO👇
@patryk_konicki
Jeśli podobają Ci się moje przepisy zostaw♥️, skomentuj lub udostępnij dalej będę Ci bardzo wdzięczny💪😋 a jak zrobisz przepis, to wrzuć zdjęcie i oznacz mnie na nim @patryk_konicki
-
-
-
_________________________________________________
#kawa #kawamrożona #kawaproteinowa #naszybko #dobremakro #zywienie #przepisy #szybkiprzepis #liczemakro #dietetycznie #zdrowodieta #redukcja #gotujztrenerem #fitprzepisy
Kawa mrożona, kawa proteinowa, kawa, przepist
