W tym filmiku pokażę 10 podstawowych gard w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) i krótko o nich opowiem, będą to jedne z najczęściej spotykanych gard i sytuacji w jakich znajdziemy się podczas walki - używane zarówno przez początkujące białe pasy, jak i dużo bardziej doświadczonych zawodników.
Daj znać o czym byś chciał usłyszeć w następnych filmach!
Jeśli podoba Ci się moja twórczość, możesz mnie wesprzeć za pomocą wirtualnej kawy:
[ Ссылка ]
0:00 Intro
0:22 Wstęp
0:37 Garda siedząca
1:26 Garda leżąca
1:55 Garda zamknięta
3:10 Pół-Garda
4:21 Motyl
5:22 Odwrotna De La Riva
6:16 De La Riva
7:12 Kołnierz-Rękaw
8:23 Łączenie gard
9:30 Lasso
10:50 Pająk
12:14 X-Garda
13:03 Zakończenie
Instagram:
[ Ссылка ]
Facebook:
[ Ссылка ]
