אימון רגליים ביתי 15 דקות - ספורט בבית שאפשר לעשות בבידוד או בסגר.
תרגילי כושר לרגליים, לחיטוב הירכיים והישבן, לגברים וגם לנשים, ללא ציוד.
- האימון היה לכם קצר? נשאר כוח לרגליים? תוכלו להשלים עוד אימון כושר 5 דקות עם 8 סוגי סקוואטים:
[ Ссылка ]
___________________
0:00 - הקדמה
0:26 - חימום
2:23 - אימון רגליים
17:11 - סיום האימון
___________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤


___________________
עוד אימוני ספורט שונים ומשונים כבר בערוץ, מגוונים וברמות שונות, ועוד בדרך, הירשמו לערוץ כדי לא לפספס אימונים חדשים :) Subscribe


___________________
מתאמנים קבוע ועדיין אין תוצאות? צריכים הכוונה אישית של כושר ותזונה נכונה למטרה שלכם? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ. לפרטים:
[ Ссылка ]


____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]




#אימון_כושר #רגליים #ספורט

свернуть