Болит спина? Защемило нерв в пояснице? как убрать боли в спине? Можно ли заниматься при боли в спине? Можно ли делать упражнения гипертоникам? Как дыхание помогает убрать давление?
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку [ Ссылка ]
Ссылка на инстаграм Анастасии: [ Ссылка ]
В этом видео показываем легкие упражнения для спины. Делайте их регулярно для улучшения самочувствия. Мы отобрали лучшие упражнения для здоровой спины, которые можно выполнять дома. В выпуске вы увидите 17 эффективных упражнений от боли в пояснице. Могут ли данные упражнения делать гипертоники? Не беспокойтесь, даже если вы гипертоник — при правильном дыхании любая нагрузка вам разрешена.
Здоровая спина нужна каждому человеку. Как облегчить боль в спине или предупредить ее появление? Лечебная гимнастика от специалиста центра “Здоровий рух” поможет убрать боль в спине самостоятельно. Проверенные домашние упражнения для спины смотрите в этом выпуске.
Тайминг:
00:00 Домашние упражнения для спины
01:02 Перед началом занятий
02:01 Упражнение 1
03:43 Упражнение 2
04:32 Упражнение 3
05:15 Упражнение 4
07:28 Упражнение 5
09:05 Упражнение 6
10:12 Упражнение 7
11:12 Упражнение 8
14:04 Отзывы пациента “Здоровый рух”
16:24 Упражнение 9
18:23 Упражнение 10
20:06 Упражнение 11
22:03 Упражнение 12
23:44 Упражнение 13
24:30 Упражнение 14
26:17 Упражнение 15
28:17 Упражнение 16
30:18 Упражнение 17
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
Подписаться на наш канал:
[ Ссылка ]
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: [ Ссылка ]
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: [ Ссылка ]
3. Упражнения для спины и шеи: [ Ссылка ]
4. Упражнения для ног: [ Ссылка ]
5. Упражнения для рук: [ Ссылка ]
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: [ Ссылка ]
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: [ Ссылка ]
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: [ Ссылка ]
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: [ Ссылка ]
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #защемилонерв #лфк #лечениеспины #медицина #здоровыйрух #лечение #упражнения #больвпояснице #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
