Jeśli szukasz pomysłów na keto koktajle znajdziesz je tu: [ Ссылка ] Przy okazji wspomożesz rozwój tego kanału 😉

Makroskładniki w całości / jeśli podzielisz na 8:
Tłuszcz ok. 278 g / 35 g,
Białko ok. 172 g / 22 g,
Węglowodany ok. 43 g / 5,4 g,
Kalorie 3370 kcal / 421 kcal

Makro liczone bez boczku.

0:19 Składniki
0:30 Ciasto
1:58 Farsz
3:51 Efekt końcowy

Składniki na ciasto:

4 żółtka,
1 jajko,
50 g smalcu,
50 g masła,
50 g mąki kokosowej,
50 g mąki migdałowej,
pół łyżeczki soli.


Składniki na farsz:
650 g tłustego twarogu,
4 białka,
25 g siemienia lnianego (u mnie odtłuszczonego),
40 g mąki migdałowej,
1 nieduża cebula,
3 łyżki masła/smalcu,
1 łyżka majeranku,
1 łyżka pieprzu ziołowego,
1 łyżka soli, dużo świeżo mielonego pieprzu.

boczek wg uznania

#ketotartaztwarogiem #ketotarta #tartabezglutenu

Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️


Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​


Playlisty na kanale:

Słodkie keto: [ Ссылка ]
Pieczywo ketogeniczne: [ Ссылка ]
Keto, dieta optymlana: [ Ссылка ]
Domowe pieczywo: [ Ссылка ]
Keto śniadania: [ Ссылка ]
Kiszonki: [ Ссылка ]
Low carb: [ Ссылка ]
Bez glutenu: [ Ссылка ]
Sałatki: [ Ссылка ]

свернуть