Ο απόλυτος δείκτης υγείας δεν είναι αυτό που νομίζεις. Κάθε πρωί, πριν ακόμα πιεις τον καφέ σου, ο καρδιακός ρυθμός σου αποκαλύπτει την αλήθεια. Οι αθλητές το γνωρίζουν: οι παλμοί τους πέφτουν μέχρι .... Εσύ πού βρίσκεσαι;
Μην παρασύρεσαι από τη μόδα και την υπερβολή.
Ξεκίνησε με απλά βήματα.
Μέτρησε τους καρδιακούς παλμούς σου το πρωί και κάνε το τεστ ανοχής του διοξειδίου του άνθρακα.
Η αληθινή υγεία δεν έρχεται από εξαντλητικές ασκήσεις και αυστηρές δίαιτες, αλλά από την κατανόηση του σώματός σου και την ισορροπία.
Η απάντηση είναι απλή και κρύβεται στην καθημερινότητά σου.
