للمزيد من التفاصيل عن علاح الكحول اضغط علي الرابط التالي
[ Ссылка ]
يتجه بعض الأشخاص لادمان الكحوليات دون النظر للحدود الشرعية لشرب الخمر أو المخاطر الصحية من وراء الادمان، في واقع الأمر لا يكون هناك مشكلة عند ادمان الكحوليات طالما أن هناك قرار من الشخص مدمن الكحوليات بالتعافي فالكثير يبحث عن طريقة علاج شرب الخمر التي تكون بدون تعب وألم، في هذا المقال يمكن التعرف على العلاجات المقدمة التي تساعد في التخلص من ادمان شرب الخمر.
تبدأ خطوات ترك شرب الخمر من الشخص نفسه فيما يلي:
التعامل بجدية عند تنفيذ خطوات التوقف.
تقليل كميات تناول الخمر، فلا يصح التوقف مرة واحدة حتى لا يدخل متناول الخمر في مشاكل أخرى لا تحفز عملية التوقف وإنما قد تسهم في الرجوع مرة أخرى، لتجنب الأعراض الانسحاب المفاجئة.
تغيير العادات السلوكية اليومية، وذلك بتغيير نمط الحياة من حيث ممارسة أنشطة جديدة، المساهمة في أعمال تدعم الجانب النفسي، وتملىء حياة الشخص حفاظًا عليه من شعور الملل، وتفادي مشاعر الاحباط، فقدان العزيمة.
تفقد الشخص نفسه ومشاعره، ولا يكبت ما يشعر به، ويساعد نفسه في التحدث عن ما يحتاجه مع أصدقاء مقربين يدرك منهم الدعم والعون، والابتعاد عن كل المشتتات التي قد تواجهه عند التوقف، والعودة سريعًا لأهداف التوقف.
التخلص من الاحساس بالذنب لأنها ستكون معوق لا محفز.
مكافأة الشخص لنفسه فى تنفيذ كل خطوة من خطوات ترك الخمر، وتعد خطوة مهمة.
يعد البحث عن كيفية التخلص من شرب الخمر خطوة مهمة لدى متناولها، وهناك الكثير من الاستراتيجيات التي تستخدم في مساعدة الأشخاص في التوقف عن شرب الخمر، و طريقة علاج شرب الخمر تتم بفعالية من خلال الاستشارات التي تقدم لهم من الجانب النفسي والطبي حيث تسهم في التخلص والتعافي، وتتضح كيفية التخلص من شرب الخمر من خلال اتباع الخطوات التالية:
التوجة لطبيب مختص يساعد في حل المشاكل الصحية التي تلزم متناول الخمر، ويساعده في كيفية التعامل مع المشاكل الصيحة التي قد تظهر عليه عند التوقف، وضبط عملية التوقف.
تعد الإرادة من الخطوات المهمة في علاج شرب الخمر، حيث لا يتم التوقف إلا بالإرادة، وإقناع الشخص نفسه أن كيفية التخلص من شرب الخمر تأتي من فعل إراداته، وغير ذلك تعد محاولات لا تأتي بالنفع ويتوقع انتكاسه.
إدراك الشخص عن سبب فعله، فالوضوح عند التوقف يحفزه على تمام الهمة والعزيمة بالاضافة إلى البعد عن كل ما يستدعي التناول.
تجنب الرفقاء حيز التعاطي أو شرب الخمر، وتجنب إعطاء سبب عن الامتناع عن تناول الخمر، والتواجد في وسط يدعم تصحيح المسار الشخصي، والحرص على كسب صداقات جديدة تتفهم فكرة التخلص من شرب الخمر.
الاستعداد للتوقف عن تناول الخمر، والتوقف عن التفكير السلبي، فقد يعتقد البعض أنه يصعب تحقيق العلاج، وقد يلزمه مشاعر الاحباط، وإنما هي مجرد أفكار عليه التخلص منها والتأهب لعلاج الادمان من الكحول.

свернуть