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El video "¿Tienes Visión Borrosa? ¡COME ESTO PARA CUIDAR TU VISTA!" de Frank Suárez es una guía completa para mejorar la salud ocular mediante la alimentación. Este contenido enfatiza la importancia de proteger la visión y evitar problemas como la degeneración macular o la visión borrosa, especialmente en personas mayores de 50 años. Frank detalla alimentos específicos que benefician la salud ocular, comenzando con las yemas de huevo, una fuente rica en luteína, zeaxantina y vitamina A, nutrientes esenciales para prevenir el daño ocular y mejorar la agudeza visual. También menciona los pescados grasos como el salmón y la caballa, ricos en omega-3, que ayudan a reducir la inflamación, protegen la retina y previenen la sequedad ocular, crucial para la salud ocular en entornos digitales. Las zanahorias, reconocidas por su contenido de beta-caroteno, contribuyen significativamente a la salud ocular al mejorar la visión nocturna y proteger contra enfermedades degenerativas. Además, los arándanos, gracias a sus antocianinas, antioxidantes potentes, fortalecen la retina y reducen el riesgo de cataratas. Este video destaca que una dieta rica en estos alimentos no solo preserva la salud ocular sino que también revierte daños previos causados por el estrés oxidativo y el envejecimiento.

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Nuestro contenido de video incluye evidencia de la experta en nutrición Frank Suárez y evidencia de organizaciones de investigación. Nuestros vídeos cumplen con los principios de uso legítimo de Youtube. Si tiene alguna pregunta, contáctenos por correo electrónico: kevinduc16191@gmail.com

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