🛌 Az alvást komolyan kell venni, hiszen ez testi, lelki és szellemi egészségünk egyik fontos összetevője. Az alvászavarok nem csak a szervezet regenerálódását nehezítik meg, hanem a mindennapos fizikai és szellemi tevékenység végzését is ellehetetleníthetik: a kialvatlanság feszültséget, szorongást okozhat, romlik a teljesítményünk, könnyebben elhízunk, és ingerlékenyebbek leszünk.
❓ Milyen lehetőségek vannak az alvászavar kezelésére?
❓ Miért létfontosságú a minőségi alvás életünkben?
😴 A Rendelőben Zsigmond-Magyari Izabella dr. Szász József Attila ideggyógyász főorvossal, egyetemi docenssel beszélget.
Ahol még megtalálsz minket:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Erdély Tv Híradó: [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.org/pic/oHlKsXYika8/maxresdefault.jpg)