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Schonmal mit leerem Magen Laufen gewesen? Fühlt sich überhaupt nicht gut an. Und kennst du den Bärenhunger nach dem Laufen, bei dem du das Gefühl hast, du hättest die letzten fünf Tage nichts gegessen? Auch ziemlich mies.
Deswegen habe ich heute einige wichtige Ernährungstipps für dich, die du einfach vor und nach dem Training umsetzen kannst.
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#Ernährung #Joggen #Tipps
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