Увеличение объёма тренировки, вероятно, наиболее просто изменяемая переменная в тренировочной программе, вызывающая полезные адаптации. Но вокруг увеличения тренировочного объема витает много слухов о том, что он негативно влияет на мышечную гипертрофию и ведет к перетренированости.
Давайте в этом разберемся, ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
___________________________________________________________________
👉 Instagram — [ Ссылка ]
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
