Nawet jeśli nie masz takiego problemu jak nietolerancja na gluten, to warto ograniczyć wyroby z białej mąki. Wypróbuj smaczny i prosty przepis na zdrowy chleb na kefirze z płatków owsianych i ziaren bez glutenu, drożdży i zakwasu.
🚩 Zacznij wspierać ten kanał, aby podziękować za przedstawienie wartościowych materiałów:
[ Ссылка ] 🚩
👉 Przepis na CHLEB:
✔ Jogurt naturalny lub kefir – 500 ml
✔ Płatki owsiane (nie muszą być mielone) – 300 g
✔ Ulubione ziarna (pestki słonecznika, dyni, nasiona chia, lnu, orzechy) – 1 szklanka
✔ Sól – 1 łyżeczka
✔ Soda oczyszczona – płaska mała łyżeczka
✔ Rodzynki lub żurawina – garść
✴ Temperatura piekarnika – 180 stopni
✴ Czas pieczenia 50 – 70 minut.
❗ Zauważyłam ciekawą zależność: płatki całe niezmielone pieką się szybciej, a zmielone wymagają więcej czasu.
Dobrej jakości olejki aromaterapeutyczne (wpisz kod promocyjny - ZDROWIE i kupuj taniej ) - [ Ссылка ]
👉 Oglądaj inne nagrania na kanale:
💥 Zapach z ust - [ Ссылка ]
💥 Jak się pozbyć kataru - [ Ссылка ]
💥 Jak wyleczyć zatoki - [ Ссылка ]
💥 Maść przeciwbólowa - [ Ссылка ]
👉 Playlista o odchudzaniu i odżywianiu - [ Ссылка ]
🚩Treści przedstawiane na kanale „Zdrowie, Uroda, Fitoterapia” nie są poradami medycznymi, mają jedynie charakter informacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za działania widzów, ani żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania podanych tu pomysłów oraz technik. W razie wątpliwości polecam skontaktować się ze specjalistą.
#bez_glutenu #chleb #przepis
