ЕДИНСТВЕННАЯ ПОЛЕЗНАЯ каша при ДИАБЕТЕ
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - [ Ссылка ] *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Все вы знаете, что диабетикам нужно очень внимательно следить за своим здоровьем и порой обычные продукты им запрещены, потому что могут быть критически опасны для здоровья.
Особенно это касается тех продуктов и блюд, где очень много углеводов.
Если вкратце, то у всех углеводных продуктов есть гликемический индекс. Особенно высок у бананов, жирного и сладкого. К сожалению, но даже многие крупы не подходят для постоянного употребления диабетикам, опять таки из-за того, что у них повышен гликемический индекс и уровень сахара в крови после этого просто-напросто "вскакивает".
Поэтому эндокринологи советуют большинству своих пациентов отказываться от каш, кроме одной - перловой.
Перловая каша, в отличие от той же овсянки имеет этот самый индекс почти в 2 раза ниже, и довольно лояльно влияет на организм.
Кроме того, она очень полезна для пищеварительной системы.
А еще лучше употреблять эту кашу с зеленью, так, во-первых, вкус будет куда интереснее и приятнее, а во-вторых, польза также гораздо больше!
Естественно, стоит не забывать, что варить ее лучше без молока и сахара – ведь тогда вся "волшебная" польза перловки может сходить на нет, а диабетикам даже навредить.
Да, и про овощи забывать не стоит, но, опять таки, в рамках именно вашей ситуации со здоровьем, поэтому лучше предварительно проконсультироваться со своим врачом.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
