ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
[ Ссылка ]

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
[ Ссылка ]

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
[ Ссылка ]

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
[ Ссылка ]

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
[ Ссылка ]

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
[ Ссылка ]

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
[ Ссылка ]

একটি মানবিক আবেদন
[ Ссылка ]

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
[ Ссылка ]

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
[ Ссылка ]

ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
[ Ссылка ]

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
[ Ссылка ]

ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
[ Ссылка ]

ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ২
[ Ссылка ]

ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ৩
[ Ссылка ]

ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
[ Ссылка ]

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
[ Ссылка ]

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
[ Ссылка ]

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
[ Ссылка ]

আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
[ Ссылка ]

বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
[ Ссылка ]

খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
[ Ссылка ]

প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
[ Ссылка ]

আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
[ Ссылка ]

আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
[ Ссылка ]

JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন
[ Ссылка ]

ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস
[ Ссылка ]

আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
[ Ссылка ]

সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
[ Ссылка ]

JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
[ Ссылка ]

ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
[ Ссылка ]

JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: [ Ссылка ]

JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
[ Ссылка ]

মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
[ Ссылка ]

মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
[ Ссылка ]

ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
[ Ссылка ]

ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
[ Ссылка ]

ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
[ Ссылка ]

অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
[ Ссылка ]

রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
[ Ссылка ]

কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন
[ Ссылка ]

যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
[ Ссылка ]

মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
[ Ссылка ]

যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন
[ Ссылка ]

সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই
[ Ссылка ]

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
[ Ссылка ]

৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ ২১টি ওষুধ বন্ধ করতে পারলেন আমাকে না দেখিয়েই
[ Ссылка ]
ওজন কম কিন্তু Fatty Liver: কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
[ Ссылка ]

২৫ কেজি ওজন কমিয়ে প্রেশার, রক্তের চর্বি, গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ ছেড়ে দুই বছর ধরে JKLifestyle ফলো করছেন
[ Ссылка ]

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির
[ Ссылка ]

ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম
[ Ссылка ]

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
[ Ссылка ]

বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্রমান দিলেন শ্রদ্ধেয় মুসাররাত জেবিন
[ Ссылка ]

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: [ Ссылка ]
INSTAGRAM LINK: [ Ссылка ]
Twitter Link: [ Ссылка ]

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#weightloss #drjahangirkabir #jklifestyle

свернуть