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In questo video ti guiderò attraverso una pratica di yoga semplice e rilassante, ideale per alleviare la tensione nella zona cervicale e nel collo in soli 10 minuti. Questi esercizi sono perfetti per chi soffre di dolori cervicali causati da stress, posture scorrette o lunghe ore davanti al computer.
Questa pratica è adatta a tutti, anche ai principianti! Puoi farla comodamente da casa tua ogni volta che senti il bisogno di sciogliere la tensione accumulata nel collo.
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10 MINUTI Yoga dolce per la cervicale | Livello base
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