Ekmek bizim en önemli karbonhidrat kaynağımızdır. Ekmekle beraber zayıflamazsak veya ekmeği diyetimizden çıkarırsak aslında daha çok yağ değil kas kaybederiz. Diyetlerimizde kas kaybı olmasını veya kalori kısıtlı diyetler yaptığımızda istemeyiz. Çünkü kas kaybı le beraber vücudun metabolizma hızı da düşecektir.
[ Ссылка ] daha fazla video için ve tüm diyetisyenlerimiz için web sitemize girebilirsiniz.
Diyetisyen Merve Altay
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
