Wie wichtig die Ernährung für unsere körperliche und unsere geistige Gesundheit ist, dürfte ja allen soweit klar sein. Fast Food lässt uns träge, fett und faul werden, und gesundes Essen gibt uns Energie, hält uns gesund und ist auch einfach lecker. Aber die Ernährung hat auch einen großen Einfluss auf unsere Hormone. Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen – geraten sie aus dem Gleichgewicht, ist schlechte Laune vorprogrammiert. Darauf hat wirklich niemand Lust. Schlecht Laune ist nicht nur blöd für einen selbst, sondern auch für seine Lieben um sich herum. Bestimmte Lebensmittel aber können dabei helfen, unsere Hormone wieder in Balance zu bringen. Welche das sind, zeigen wir euch jetzt.
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