Es sind nicht nur Nasenlöcher
Zwei der wichtigsten Nadis (Energiekanäle) befinden sich dort?
💫 Ida und Pingala 💫
→ Sie laufen entlang der Wirbelsäule und kreuzen sich an den Chakren.
🌙 Ida ist der linke Kanal und wird mit der Mondenergie assoziiert.
☀️ Pingala ist der rechte Kanal und wird mit der Sonnenenergie assoziiert.
Sind beide Kanäle aktiviert, fließt Prana frei durch den Körper. ☺️
Die Aktivierung von Ida und Pingala hat verschiedene Funktionen:
1️⃣ Ida ist mit unserem parasympathischen Nervensystem verbunden, das für Entspannung und Ruhe verantwortlich ist. Wenn Ida aktiviert ist, empfindest du weniger Stress und dein Geist beruhigt sich. 💓
2️⃣ Pingala hingegen ist mit unserem sympathischen Nervensystem verbunden, das für die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion zuständig ist. Wenn Pingala aktiviert ist, kann dies zu erhöhter Energie und Wachsamkeit führen.
👉 Durch die Aktivierung beider Kanäle kann ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Aktivierung im Körper erreicht werden. Dies gelingt ganz wunderbar mit der Wechselatmung 🥰
Diese und andere Atemübungen kannst du während einer Probewoche im Mitgliederbereich am besten ausprobieren.
Hier erfährst du mehr:
[ Ссылка ]
Ich freue mich dich in der Zukunft dort begrüßen zu dürfen.
Bleib großartig
Britta
