#abs #płaskibrzuch #standingabs #brzuch #treningbrzucha
To wyjątkowy trening mięśni brzucha, w którym wszystkie ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej! Do treningu nie będzie Ci potrzebna mata, ani żadne inne akcesoria.
Trening możesz wykonać w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie!
W trakcie wykonywania ćwiczeń koncentruj się na świadomym napinaniu i aktywacji mięśni brzucha, tak aby zaangażować jak najwięcej grup mięśniowych i zmaksymalizować korzyści z treningu.
Trening składa się z dwóch rund, w każdej z nich wykonasz po sześć 50-sekundowych ćwiczeń.
Jako uzupełnienie treningu polecamy:
Turbo Abs ➡️ youtu.be/YNmlQ_Pdzew
Turbo Abs 2 ➡️ youtu.be/0NGTTZv4yZM
Abs Na Stojąco - 10 Minutowy Trening Mięśni Brzucha
Теги
ćwiczenia na brzuchabspłaski brzuchmięśnie brzuchatrening na brzuchsześciopakzrzucić oponkętrening odchudzającytrening tonującybrzuchkardio abstrening domowyluiza avagyantrening brzuchaw domutreningskośne mięśnie brzuchaabs minutmięśnie głębokiećwiczenia na macietrening z matątrening na boczkidolne partie mięśnikompletny treningjak mieć sześciopakpiękny brzuchab workoutstojącystandingbez matybez spięćbez brzuszków
