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🏋️ Scheda Massa Muscolare e Scheda Forza,
teoria e concetti alla base delle schede di massa e forza.
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Diventiamo forti assieme.
Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist
Ecco gli articoli di approfondimento segnalati nel video:
👉 Intensità, Volume, Frequenza: [ Ссылка ]
👉 Scheda Forza: [ Ссылка ]
👉 Principi Forza: [ Ссылка ]
👉 Allenamento Multifrequenza: [ Ссылка ]
Se pensi che aumentare massa muscolare ed aumentare la forza siano due concetti così lontani, ripensaci.
Con questo video voglio spiegare come schede di massa muscolare e forza abbiano molteplici fattori in comune, come massa muscolare e forza siano correlate nell'atleta natural, ma non solo.
Parliamo di periodizzazione dell'allenamento, di scelta degli esercizi da palestra migliori per bodybuilding e powerlifting all'interno di una qualsiasi scheda per forza e per massa muscolare.
E ancora, distinzione fra bodybuilder e powerlifter di livello principiante, intermedio ed avanzato, di quali siano le principali variabili dell'allenamento, e davvero tanto altro.
👏 Speravi di trovare una scheda di forza o una scheda per aumentare massa muscolare prefatta pronta all'uso?
Mi dispiace, ma siamo tutti diversi:
età, sesso, giorni di allenamento settimanali, e troppe altre variabili.
Piuttosto, grazie al video, mi auguro tu capisca i concetti fondamentali alla base di ogni scheda forza e massa muscolare che rispetti.
🙏🏼 Assicurati di leggere attentamente gli articoli linkati in alto per aumentare massa muscolare e forza grazie ad un allenamento periodizzato e programmato correttamente.
