Das Kleinhirn ist in der Bewegungssteuerung extrem wichtig - koordiniert und korrigiert es Bewegungen. Zugleich ist das Kleinhirn massiv an der Verarbeitung visueller Informationen beteiligt.

Mit dieser sehr effizienten Übung aktivierst du sehr gut dein Kleinhirn, und erzielst oben angesprochene Benefits.
Gerade vor dem Training unbedingt durchführen!
Das ist auch der Grund, warum in jedem meiner Workouts beim Aufwärmen ("Mein Workout") IMMER diese Übung enthalten ist ...

Viel Freude, und vor allem viel Erfolg beim optimieren deiner Koordination und Sehleistung!

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