מכירים את זה שאתם מגיעים לחדר הכושר, משקיעים 100% ואין תוצאות?
אולי האימון עצים במיוחד אבל אנחנו לא באמת "מרגישים" את השרירים עובדים?
הסרטון יחשוף טעויות נפוצות שכולנו חוטאים בהן בחדר הכושר, וכמובן יסביר בדיוק על איך להימנע מהן.
אם אנחנו כבר מפנים מהזמן שלנו ומגיעים לחדר הכושר, כדאי שנפיק ממנו את המיטב.
אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים להגיב מתחת לסרטון ואשמח לענות.
**** 4 סיבות לבצע צום לסירוגין:
[ Ссылка ]
****לעמוד האינסטגרם שלי לחצו כאן: [ Ссылка ]
השפעות החימום לפני אימון כח לשיפור ביצועים:
[ Ссылка ]
החשיבות של העלת משקל מתונה בין אימונים:
[ Ссылка ]
השפעה של חזרות איטיות על התפתחות השריר: [ Ссылка ]
החשיבות של קשר מוח-שריר:
[ Ссылка ]
טיפים לאימון גופני | 4 טעויות נפוצות בחדר הכושר
Теги
כושרחדר כושרמכון כושראימון כושרחיטובמאמן כושראימוןמאמנת כושרשריריםתזונהספורטישראלקוביותקלוריותבטןאימון חזהאימון רגלייםאימון משקולותשעת כושרקוביות בבטןאימון ידייםקורעאתגרסודיכושר גופנילישראלטוברוםפיתוח גוףבריאותאימוניםבלוגטיפים חדר כושראימון לכל הגוףאירוביאימון כושר מלאאימון כושר ביתיאימון לשריפת שומניםסרטון כושראימון אישיאימון כושר אישיאימון טבטהאימון ארוךאימון לתחתאימון היטאימון שלםאימון אירובי
