ДА, ЭТО ТО САМОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
Славянская гимнастика под названием ЖГОНКА
Жгонка - это действие в неделании.
Жгонка используется как разминочное упражнение, подготавливающее тело к физическим нагрузкам.
✔️Благодаря плавным и расслабленным жгоночным движениям происходит очищение тела от накопившихся напряжений.
✔️Улучшается общая подвижность тела, увеличивается упругость мышц.
✔️Улучшается перистальтика кишечника и восстанавливается процесс пищеварения.
✔️Выстраивается опора на гравитационный центр тела.
✔️Устраняется ассиметрия.
✔️Разгоняет вялость ума и быстро пробуждает организм.
⭐️БОЛЬШЕ ПРАКТИЧЕСКИХ МАТЕРИАЛОВ
В КЛУБЕ «OSTEOYOGA»
Здесь вы найдете только провереные и эффективные приемы, а также освоите метод, благодаря которому тема здоровья больше не будет занимать много времени.
ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ👇🏼
[ Ссылка ]
ТАЙМИНГ
00:00 - Вступление
00:35 - Короткое описание
01:21 - ПРАКТИКА. Отстройка положения тела.
04:11- Начало упражнения ЖГОНКА.
15:26 - Завершение упражнения. Наблюдение постэффекта.
ЖГОНКА - это профилактическое упражнение.
Регулярное выполнение с учетом нюансов, озвученных в видео, даст ощутимый и видимый результат уже менее чем через 2 недели!
С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», мастер биодинамики, йогатерапевт и специалист по аюрведе, телесный психолог по системе PSY2.0
В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению тела и укреплению духа!
ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Канал в Телеграм - [ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Записаться на сессию очно или онлайн - [ Ссылка ]
#жгонка #здороваяспина #даосскиепрактики #osteoyog #гимнастика
