Milióny menštruujúcich ľudí trpí bolestiami a naša odpoveď? "Šupni si Ibalgin a prestaň nariekať."
Keď ide o menštruáciu , máme v našej edukácii aj v samotom výskume veľké medzery... Neučíme sa napr. vôbec ako zaobchádzať so symptómami menštruačného cyklu. Preto by som vám chcela odovzdať tipy a triky, čo mne pomohlo so silnými bolesťami & inými symptómami menštruácie - úplne bez hormonálnej antikoncepcie! 💪😘 🩸🙅♀️
KAPITOLY:
0:00 Čo nás NEučia o menštruácii
3:01 Endometrióza
4:14 1. SVALY
8:10 2. STRAVA - aké potraviny Vysadiť
10:26 2. STRAVA - aké potraviny Pridať
12:06 3. MENTÁLNE ZDRAVIE
16:41 Stigmatizácia menštruácie
MOJE SOCIÁLNE SIETE:
🌟Instagram: [ Ссылка ]
🌟Tik Tok: @nataliamuchova - [ Ссылка ]
🌟Facebook: [ Ссылка ]
⭐Email (business inquiries): nataliamuchova@yahoo.com
🎙️NÁŠ A CoUPle To Go PODCAST:
- YouTube: [ Ссылка ]
- Spotify: [ Ссылка ]...
- ITunes / Apple Podcasts: [ Ссылка ]
- and other platforms: [ Ссылка ]
Hudba/Music:
[ Ссылка ]
🤝Môj YouTube PARTNER NETWORK: Vidadu - [ Ссылка ]
#menstruacia #menstruace #pms
