Con questa breve pratica potremo orientarci attivamente verso quanto di piacevole è già presente. Spesso la nostra attenzione è sequestrata dalle cose negative, dai problemi, dalle preoccupazioni, e gli aspetti più leggeri e piacevoli passano subito in secondo piano, non sembrano neanche importanti.

Consapevolmente possiamo decidere di operare uno "switch", un passaggio dalla modalità della mente che si aggrappa ai difetti, ai "voglio" e "non voglio", per aprirci all'esperienza del momento, che non è mai solo di un colore.


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