कई बार अभ्यासी पूर्ण उत्साह और विश्वास के साथ योगाभ्यास करना शुरू जरते हैं लेकिन यदि उसे अभ्यास की सही विधि नहीं पता होती या फिर उचित मार्गदर्शन नहीं प्राप्त होता तो गलत ढंग से अभ्यास करने पर उसे समुचित लाभ प्राप्त नहीं होते और कई बार हानि भी हो जाती है इस स्थिति में अभ्यासी का विश्वास डगमगाने लगता है और कुछ गलत अवधारणाएं उसके मन में बैठ जाती हैं ...
इन सब स्थितियों से बचने के लिए जरूरी है कि हम हर एक आसन को ठीक प्रकार से समझें और पूर्ण सजगता के साथ अभ्यास करें / हमारी इस श्रंखला में आज हमने बद्धकोणासन के विषय में मार्गदर्शन किया है यह आसन अत्यंत उपयोगी है हमारे नवयुवकों की समस्याएं हो चाहे युवतियों की यह सभी के लिए उपयोगी होगा इस आसन में कुछ मुख्य सजगताएं रखनी होती हैं जिनके विषय में विस्तार पूर्वक बताया गया है आप सजग होकर के इस मार्गदर्शन को देखे समझे और इसके अनुरूप अभ्यास करें लाभ अवश्य प्राप्त होंगे...

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