Сюрприз для любителей картошечки. Драники, да не простые, а с рыбкой.
Не жарим, запекаем в духовом шкафу.
Никаких сложностей, все перемешали, набросали на листик – и в печь.
Это одно из немногих блюд с картошечкой, которое нам не повредит.
Правда, при условии, что есть мы его будем на завтрак, и в разумных количествах!
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
Адрес волшебного сайта здесь [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]_
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]_
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Ингредиенты:
Рыбка консервированная – 250 грамм;
Яйцо – 3 штуки;
Картошка – 200 грамм;
Клетчатка – 20 грамм;
Сыр – 30 грамм;
Соль, перец – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 12,2 грамма;
Жиры – 11,8 грамма;
Углеводы – 9,3 грамма
191,7 кКал
Приятного аппетита!
Картошка в рецепте СЫРАЯ.
Клетчатка – так и называется Клетчатка. На полках магазинов где-то рядом с отрубями. Продают обычно в магазинах и в аптеках. Смотрите состав, если нет в составе никакой муки, смело берите. Наличие в составе сушеных ягод и т.д. не проблема, на килограмм клетчатки не больше пары ягод положат, не переживайте. Если совсем не можете найти, оказалось, что не во всех странах ее продают, берите любые отруби, кроме овсяных.
