Quelques conseils pour améliorer vos mouvements de bras et d'épaules afin de gagner en fluidité.

Vous commencez la marche nordique? Cette vidéo fait partie d'un programme pédagogique complet conçu pour vous. 36 vidéos dont des interviews, des exercices ludiques, des échauffements, des étirements et des conseils sur le choix du matériel.

Pour découvrir l'intégralité du programme : [ Ссылка ]

Merci aux moniteur de marche nordique Jean-Bernard Sibour (association Marche Ta Forme, FFRP) et Stéphane Vandamme (club Lille Métropole Athlétisme, FFA) d'avoir apporté leur expertise sportive à l'élaboration de ce programme.

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Watch the stars, Light Through The Curtains published by ALTER K

#sport #marche #marchenordique

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:24 : Premier exercice
01:02 : Deuxième exercice

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