Purtroppo mi rendo conto che può capitare,che un pasto più abbondante influisca negativamente sulle dinamiche della bocca e portare a un dolore alla mandibola e alla guancia e provocare sintomi fastidiosi come comparsa di mal di testa, scrosci articolari e dolore nell’apertura e chiusura della bocca.

Come sempre, è bene ricordare che l’articolazione Temporo mandibolare è molto delicata, e la sua funzione di apertura e chiusura della bocca deve sottostare all’azione dei muscoli masticatori.

I più forti e più importanti sono appunto il muscolo Massetere, e il muscolo Temporale.

Immagina che il muscolo massetere, che si trova sulla guancia, e che puoi apprezzare andando a stringere i denti con forza, è un muscolo molto forte, che come una morza grazie alla sua contrazione chiude e permette la triturazione del cibo.

Il muscolo Temporale, che invece si trova sulla Tempia, e che si proietta in basso, ha la funzione di bilanciare la chiusura della bocca e una sua disfunzione determina una chiusura errata da un lato o dall’altro, determinando un sovraccarico di uno dei lati della mandibola.

Chiaramente, se aggiungiamo che durante le feste o durante pasti particolarmente pesanti si mangiano cibi come carne, frutta secca, e altro che determinano uno stress importante e un sovraccarico di tutte le strutture.

Immagina di avere un auto con una ruota non ben serrata, e ti avventuri per un viaggio di centinaia di km..è chiaro che ti troverai ad avere problemi in quanto appunto le strutture deputate per un deterrminato compito non possono svolgerlo nel migliore dei modi.

Qui nel canale ho pubblicato davvero molti video su questo argomento e anzi ti invito a dare una occhiata alla playlist che ti lascio in descrizione.

Ora intanto, se hai dolore e fastidio ti lascio qualche esercizio molto semplice in grado di darti un pochino di sollievo

Ti consiglio per qualche giorno di mangiare cibi morbidi, o comunque che non necessitano di eccessiva masticazione. Evita carne, e mangia zuppe o formaggi morbidi.

Dobbiamo sostanzialmente mettere a riposo la muscolatura.

Ti consiglio però di non sottovalutare il problema e cominciare a notare se sono presenti nella tua vita mal di testa o dolori cervicali che possono far pensare a un problema cervico-cranio mandibolare.

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