Muchas veces seguimos dietas, planes nutricionales, estrategias nutricionales que “funcionan” pero son estrategias que no están del todo adaptadas a nuestros cambios hormonales en la menopausia.
Tened mucho cuidado para no caer en dietas restrictivas de moda, que no están adaptadas a esta etapa porque os van a generar frustración, falta de nutrientes indispensables y aumento de sintomatología.
Por ello os quería compartir 5 alimentos súper sencillos que podéis incluir en vuestra dieta de forma habitual y que os van a ayudar muchísimo en esta etapa.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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