Хочешь добиться идеального пресса и плоского живота, а также перейти на новый уровень и научиться делать планку? Эта тренировка за 10 минут приведет тебя к должному напряжению пресса, укреплению мышц кора комплексно, а также поможет полюбить и попрактиковать различные вариации упражнения "планка". При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы пресса в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#прессдляначинающих #упражнениепланка #планка #прессдома #тренировкапресс #идеальныйпресс #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело [ Ссылка ] 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут [ Ссылка ])
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели [ Ссылка ]
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- 2000 шагов музыкальная тренировка [ Ссылка ]
- пресс и руки как у модели [ Ссылка ]
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой [ Ссылка ]
Экспресс-заминку после тренировки [ Ссылка ]
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram [ Ссылка ]
🍍 Telegram "ДелайТело Family" [ Ссылка ]
📆 Календарь Тренировок ДелайТело [ Ссылка ]
