Очень простая техника, которая положить вам проживать чувства.
Мало чувства и эмоции испытывать. Чтобы наступило облегчение, чувства нужно называть.
Когда мы облекаем чувства в слова, когда мы говорим, к какой ситуации какое чувство или эмоция относится, мы делаем наши чувства явными. Это помогает признать их и прожить.
