Всем нужно исключить глютен! ❌

🔹Вы слышали, что нутрициологи и интегративнве врачи любят назначить клиенту диету без глютена (еще и без сахара, молочки) - то есть разом лишить человека кайфовых булок, сыра и конфет))

Но не всегда нужны прям радикальные меры❌
Здесь тоже нужен индивидуальный подход!

▪️Глютен это достаточно сложный белок, и его полное исключение необходимо только при диагнозе целиакия;
▪️При дисбиозе также лучше ограничить употребление глютена на 1,5-2 месяца, чтобы снизить воспаление в кишечнике;
▪️Если есть аутоиммунные заболевания, аллергии - тоже некоторое время не есть булки, так как глютен создает нагрузку на иммунитет через связь с кишечником;
▪️При наличии у ребенка задержки развития и РАС, у взрослых с СДВГ - глютен превращается в глютеоморфин, который негативно влияет на нервную систему!

✅Что делать?
Сейчас на прилавках магазинов, маркетплейсах есть куча безглютеновых вариантов - макароны, каши, хлеб, печенья, соусы - так что жить можно 👍

❗️Только обращайте внимание, чтобы продукты были сертифицированы (перечеркнутый колосок)

⁉️Соблюдали вы безглютеновую диету? Как долго?⁉️⬇️

свернуть