Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?

Berat badan ideal dapat dihitug dengan menggunakan rumus Indeks Masa Tubuh (IMT). Caranya :

Berat Badan (Kg) / (Tinggi Badan (dalam meter) X Tinggi Badan (dalam meter) )

Nah, sekarang cek hasilnya yuk!

Kategori IMT

Kurus : kurang dari 18.5
Normal : 18.5 - 22.9
Overweight : 23 - 24.9
Obesitas tingkat 1 : 25 - 29.9
Obesitas tingkat 2 : lebih dari 30

Berat badan tidak hanya berkaitan dengan masalah penampilan, namun juga mempengaruhi tingkat kesehatan kita.

Jika berat badan berlebih, maka akan timbul berbagai masalah kesehatan.

Berat badan berlebih dapat meningkatan risiko berbagai macam penyakit, seperti: tekanan darah tinggi, peningkatan kadar kolesterol, diabetes atau penyakit kencing manis, penyakit jantung dan stroke, rematik atau nyeri sendi, gangguan fungsi hati, gangguan pernapasan, hingga beberapa jenis kanker.

Peningkatan risiko penyakit ini dapat bervariasi:
1.4 - 2 kali lebih tinggi untuk risiko rematik
4 kali lebih tinggi untuk risiko gangguan fungsi hati
1.5 - 3 kali lebih tinggi untuk risiko gangguan jantung
2.6 - 4 kali lebih tinggi untuk risiko penyakit darah tinggi
3-7 kali lebih tinggi untuk risiko diabetes, serta
1.7 - 3 kali lebih tinggi untuk risiko beberapa jenis kanker.

Nah, makanya yuk jaga berat badan idealmu dari sekarang, for sweet moments last longer.


Informasi kesehatan lainnya dapat dilihat di :
[ Ссылка ]

Jangan lupa subscribe channel YouTube Tropicana Slim!


Untuk informasi dan tips kesehatan lainnya, bisa follow:
Twitter / Instagram / Facebook @TropicanaSlim
[ Ссылка ]

свернуть