Ar jaučiatės prislėgti, apatiški ar nusivylę savo gyvenimu? Ar norėtumėte atrasti paprastą ir veiksmingą būdą pagerinti savo savijautą ir nuotaiką?

Šiame įraše rasite kvėpavimo pratimą, kuris padės jums sumažinti stresą, palengvinti nerimą, pagerinti miegą ir nuotaiką. Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus procesas, kuris turi įtakos mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Sąmoningas kvėpavimo ritmas ir jo stebėjimas yra technika, kuri moko mus kontroliuoti ir keisti savo kvėpavimo būdą, kad galėtume pakeisti savo būseną ir reakciją į tai, kas vyksta aplink mus. Toks kvėpavimas siunčia signalą mūsų nervų sistemai, kad viskas yra gerai, ir mažina fizinį ir emocinį poveikį, kurį sukelia stresas.

Norėdami gauti daugiau naudingų patarimų, atsipalaidavimo technikų ir meditacijų, užsiprenumeruokite mano kanalą!
[ Ссылка ]

Kūrinys ir balsas Vyrenijaus Andrijausko.

Rekomendacija apsilankyti kursuose tiems, kas norėtų susitvarkyti su stresu, mintimis ir emocijomis.
[ Ссылка ]

Daugiau -
Meditacijos lietuvių kalba - [ Ссылка ]

Kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Ypač tinka prieš miegą - [ Ссылка ]

Paskaitos, praktiniai patarimai - [ Ссылка ]

Išminties knygos - [ Ссылка ]

Gongų užsiėmimai - [ Ссылка ]

Malonūs ir lengvi jogos užsiėmimai - [ Ссылка ]

Daugiau informacijos: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus Andrijauskas

свернуть