העצבות מכווצת, מסתירה על כוחות הנפש, מכאיבה ופוגעת בבריאות הנפשית והפיזית שלנו ושל הסובבים אותנו.
מהיכן נובעת העצבות? כיצד היא מתעוררת? האם יש בה היבטים חיוביים שכדאי לשמר? והכי חשוב איך אפשר להיפטר מסוגים שונים של עצבות, דכדוך, מרירות, מלנכוליה ומרה שחורה?
עצבות היא לא גזרת גורל. היא תנועה טבעית של הנפש שמזמינה אותנו להתגבר עליה. כך שכל אחד יכול וצריך להיפטר מהעצבות. ההצלחה במשימה הזו תלויה רק בו.
