Na víkend nás čaká poriadna zima 🥶. Ja som už pripravená 🔥 horúcou 💥 sýtou polievkou 🍲. Bojujem proti zime vonku❄️ teplúčkom v brušku 😋.
12 porcií
500g cícer
500g brokolica 🥦
300g cibuľka 🧅
3ks cesnak 🧄
500g tekvica
bujón, červená paprika, čierne korenie
3l voda
bazalka na ozdobu
175 kcal
10g bielkoviny
27g sacharidy
2g tuky
6g vláknina
......................................................................
12 servings
500g chickpeas
500g broccoli 🥦
300g onions 🧅
3pcs garlic 🧄
500g pumpkin
broth, red pepper, black pepper
3l water
basil for garnish
175 kcal
10g protein
27g carbohydrates
2g fat
6g fibre
........................................................................
[ Ссылка ]
